Zacznij jeść jedno jajko dziennie. Zobacz dlaczego!
Jajka to jeden z najbardziej niedocenianych produktów. Przez lata miały złą opinię i obwiniane były za wysoki poziom cholesterolu. Dzisiaj jednak wiemy, że nie jest to do końca prawdą, a jedzenie jednego jajka dziennie może mieć bardzo dobre korzyści dla zdrowia.
- Jedz jedno jajko dziennie
- Popraw swoja odporność
- Reguluj poziom cholesterolu
Jedzenie jajek poprawia odporność
Odporność to bardzo ważna rzecz, zwłaszcza w tym jesiennym okresie gdy często dokuczają nam przeziębienia. Jedzenie jednego jajka dziennie pomoże Ci zwalczyć wszelkie infekcje i do tego zwiększy naszą odporność. Wszystko dzięki zawartości selenu.
Jedzenie jajek chroni wzrok
W jajkach znajdziemy luteinę i zeaksantynę, które są antyoksydantami. Ich działanie jest bardzo dobre na nasze oczy. Zmniejszają ryzyko chorób oka np. takich jak zaćma czy zwyrodnienia plamki żółtej.
Spożywanie jajek poprawia wygląd skóry
Jajka to bogate źródło witaminy B. Jest ona niezmiernie ważna dla kondycji naszej skóry i włosów. Dzięki temu poprawi się jej wygląd.
Jajka regulują poziom cholesterolu
Dobrze już wiemy, że istnieje dobry i zły cholesterol. Jajka zawierają 200mg cholesterolu, jednakże jest to ten dobry cholesterol HDL, który pomaga zmniejszać poziom LDL czyli złego cholesterolu.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
