Wszystko o suplementach

Witajcie, dziś opiszę realne działanie wielu popularnych suplementów i tzw. superfood na to jak się czujemy po pierwszym spożyciu jak i po tygodniowym regularnym zażywaniu. Wybrane suplementy uzupełnię o działanie kilku ziół które uważam za godne polecenia. Nie będzie naukowego bełkotu i wymieniania tysiąca związków które zawiera dany suplement a tylko prosty opis tego na co w moim subiektywnym odczuciu miał wpływ. Zdrowa żywność to również temat do nadużyć, w tej tematyce również panuje moda na spożywanie pewnych roślin dlatego też warto obalić co poniektóre mity cudownych roślin a dać na piedestał te które realnie mają na nas wpływ. Zauważcie też to że wielu roślinom przypisuje się działanie po długim czasie – często nie jest on w ogóle sprecyzowany przez co może występować efekt placebo a my wydajemy pieniądze na coś co może w ogóle nam fizycznie nie pomogło. Przy opisach będę pisał krótko i zwięźle by zwrócić uwagę jedynie na konkrety: