5 stycznia 2017

Szybki i zdrowy makowiec bez dodatku cukru

Oto makowiec, który jest banalnie prosty w przygotowaniu, a do tego obfituje w wartościowe i zdrowe składniki. Można przygotować naprawdę pyszny wypiek bez dodatku cukru i tonu tłuszczu. Spróbuj!

Składniki

  • 1 szklanka maku (150 g),
  • 1 szklanka kaszy gryczanej NIEpalonej (200 g),
  • 1 szklanka płatków owsianych (u mnie bezglutenowych, 110 g),
  • 1 szklanka suszonych moreli niesiarkowanych (190 g),
  • 2 szklanki mleka sojowego niesłodzonego (ok. 480 g),
  • 70 g oleju kokosowego,
  • 1 dojrzały banan (150 g bez skórki),
  • 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia,
  • 0,5 łyżeczki cynamonu.