4 grudnia 2015

Śniadanie, dzięki któremu schudniesz 5kg w miesiąc!

Miniaturka-Facebook

Jedz to śniadanie przez cały miesiąc, dzień w dzień, a nagrodą będzie 5kg wagi mniej! Przetestuj, przepis naprawdę prosty w wykonaniu, a nagroda warta realizacji :)

Składniki

  • 300ml kefiru
  • 2 łyżeczki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka kakao w proszku
  • 5-7 suszonych śliwek

Przygotowanie

Zaczynamy przygotowywać! Najpierw do 100ml wrzącej wody wrzuć śliwki i przykryj na 10 minut talerzykiem. Tak aby ładnie nam zmiękły. Weź miseczkę i zacznij w niej robić płatki, do których dodamy siemię lniane i kakao – wszystko wymieszamy po dodaniu kefiru. Robimy z tego fajną, jednolitą masę jak taki bogaty jogurt :) Śliwki możesz teraz pokroić na kawałki lub użyć w całości jeśli jesteś leniuszkiem :) Dodajemy je do naszego jogurtu i już mamy je gotowe! PS. Możesz je robić sobie wieczorem i zostawiać do rana w lodówce i jeść zimne :)