4 września 2016

Skuteczne porady, dzięki którym zrzucisz brzuszek

5. Ogranicz węglowodany

Nie chodzi o to abyś całkowicie zrezygnowała z węglowodanów – są one nam potrzebne. Ale staraj się je ograniczać. Zrezygnuj z białego pieczywa, zastąp je ciemnym razowym. Zrezygnuj z cukrów prostych, naucz się pić gorzką herbatę albo po prostu zacznij ją słodzić miodem.

2016-09-04_131225

Czym zastąpić cukier?

  • miód idealnie zastąpi cukier dodawany do herbaty czy innych napojów jest już mocno przetworzony przez pszczoły dlatego jest bardzo dobrze przyswajany przez organizm
  • sok klonowy zawiera dużo minerałów i cukru, który może być zamiennikiem dla spożywanego przez nas białego cukru
  • cukier brzozowy jest cukrem pochodzenia naturalnego wytwarzanym z brzozy, zawiera o 40% mniej kalorii niż tradycyjny cukier
Ten artkuł ma więcej niż jedną stronę Strona 1 Strona 2 Strona 3 Strona 4 Strona 5 Strona 6

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.