4 września 2016

Skuteczne porady, dzięki którym zrzucisz brzuszek

3. Spożywaj białko

2016-09-04_125226

Białko jest bardzo ważne podczas diety odchudzającej. Jeśli jemy dużo białka zwiększamy uwalnianie neuropeptydu YY, który zmniejsza apetyt i daje Wam na dłużej uczucie sytości. Dlatego białko na śniadanie to bardzo dobry pomysł. Nie bój się zjadać nawet 7-8 jajek w ciągu tygodnia. Do tego spożywaj produkty wysokobiałkowe jak mięso, ryby, białko serwetkowe. Musisz pamiętać o tym, że białko przyśpiesza procesy metaboliczne.

Ten artkuł ma więcej niż jedną stronę Strona 1 Strona 2 Strona 3 Strona 4 Strona 5 Strona 6

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.