Powszechnie mówi się, że te produkty tuczą. Jest to nieprawdą!

Do wielu produktów przypięliśmy metkę „to tuczy” chociaż nie jest to do końca prawdą. Mit ten jest powtarzany wielokrotnie, przez co staje się prawdą i już bardzo mocno został wryty w naszą podświadomość.

Czekolada

To dotyczy tylko naturalnej ciemnej czekolady (biała i czekolada mleczna naprawdę tuczą). Czekolada gorzka ma dobry wpływ na organizm i zawiera wiele przeciwutleniaczy. Jest też w większości zrobiona z naturalnego kakao. Dlatego możemy ją spożywać podczas diety – oczywiście w rozsądnych ilościach, bo w dużych ilościach to nawet jedząc jabłka przytyjemy :)

Chleb

Chleb zawiera błonnik i węglowodany. Jest więc potrzebny organizmowi, błonnik spożywany w odpowiednich ilościach przyśpiesza metabolizm. Oczywiście dużo zdrowiej jest jeść chleb pełnoziarnisty, ale nie odmawiajmy sobie całkowicie chleba.