Chcesz mieć piękny płaski brzuch? No kto by nie chciał :) Jest ćwiczenie, które możesz wykorzystać do tego celu. Nie zajmuje ono wiele czasu, nie…

Facefitness to metoda na redukcję zmarszczek polegająca na ujędrnieniu skóry poprzez proste ćwiczenia, które możemy wykonywać codziennie. Dzięki temu bez żadnych dodatkowych suplementów czy kuracji…

Haluksy to nic innego jak deformacja stopy, która powoduje nienaturalne wygięcie dużego palca w kierunku wewnętrznej części stopy. Często problem z tym mają kobiety przez…

Zaczynamy od ćwiczenia dolnych partii brzucha, następnie mięśnie skośne i na końcu mięśnie płaskie brzucha. Możecie robić przerwy pomiędzy ćwiczeniami jeśli musicie :) Trening jest…