Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi

Jeśli słyszymy o wysokim poziomie cukru we krwi od razu myślimy o cukrzycy. Jest to bardzo poważna choroba, ale na długo zanim zostanie zdiagnozowana ciało będzie dawać oznaki o tym, że poziom cukru we krwi jest podwyższony.

Wiele z objawów, które może nam dać nasz organizm jest często lekceważona i zrzucana na „pogodę” albo „złe samopoczucie”. Warto jednak zwrócić na nie uwagę. Najczęstsze objawy zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi to:

• częste oddawanie moczu
• rozmazany obraz
• trudności z koncentracją
• suchość w ustach
• impotencja
• częste infekcje
• wolne gojenie się ran
• stałe uczucie zmęczenia
• duże pragnienie
• sucha i swędząca cera
• ciągłe uczucie głodu
• nagły przyrost masy w obrębie brzucha

Problemem może tutaj być indeks glikemiczny – już pisaliśmy Wam czym jest i dlaczego zwracać na niego uwagę.

Co to jest indeks glikemiczny?

Podczas zauważenia takich objawów wyeliminuj produkty z wysokim IG na produkty z małym IG. Np. pieczone ziemniaki do obiadu mają IG 85 a brokuły IG 10. Zjedz zatem więcej brokułów i zrezygnuj z ziemniaków.

Skontaktuj się również ze swoim lekarzem i przeprowadź odpowiednie badania oraz dostosuj swoją dietę.