Niesamowita dieta, dzięki której możesz schudnąć 5kg w tydzień!

To prosta dieta i bardzo skuteczna. Musicie jednak pamiętać o tym by nie stosować jej przewlekle. Utrata 5kg w ciągu tygodnia to bardzo duża redukcja masy, ale możliwa. Dla niedowiarków powiem Wam, że mi się udało osiągnąć 3,7kg w tydzień. 5 kilogramów również jest możliwe. W większości w takiej sytuacji tracimy wodę, która jednak szybko wraca. Jednak dieta jest idealna gdy szybko musisz zrzucić parę kg aby zmieścić się w swoją najlepszą kieckę na ważną okazję.

Pamiętajcie tylko że nie zalecamy Wam stosować tej diety dłużej niż tydzień. Jeśli chcecie zrzucić więcej kilogramów zdrowym maksimum jest utrata na poziomie 0,5 – 1kg tygodniowo. Więcej może już nadwyrężyć wasze zdrowie, a w dłużej perspektywie czasu również będziecie mieli problemy ze skórą, która nie zdąży się tak szybko naprężyć.

Założenia diety

Głównym składnikiem diety będą jajka gdyż są one dobrym źródłem białka i składników odżywczych. Jednak ostrzegamy, nie będziecie zbyt dobrze się najadać, ale wszystko ma swoją cenę. Szybka utrata wagi również. Dieta będzie składała się z 7 dni. Jeśli chcecie osiągnąć maksymalny efekt musicie się do niej bardzo dokładnie zastosować.

Dzień 1

Śniadanie: szklanka mleka 1,5-2%. 2 jajka gotowane na twardo lub miękko oraz 2 pomarańcze.

Obiad: 150g piersi z kurczaka gotowanej, szklanka jogurtu naturalnego.

Kolacja: 1 pomarańcz, jedno gotowane jajko i 100g piersi z kurczaka.

Dzień 2

Śniadanie: szklanka wody z sokiem z jednej cytryny, 2 jajka na twardo

Obiad: 1 grejpfrut, 100g pieczonej ryby z przyprawami

Kolacja: 3 jajka na twardo

Dzień 3

Śniadanie: szklanka wody z sokiem z jednej cytryny, 2 jajka na twardo

Obiad: 1 grejpfrut, 120g gotowanej wołowiny

Kolacja: 3 jajka na twardo

Dzień 4

Śniadanie: omlet z 3 jajek i cebulą, koperkiem oraz pietruszką

Obiad: 120g piersi z kurczaka

Kolacja : 2 pomarańcze i 1 jajko na twardo

Dzień 5

Śniadanie: pół grejpfruta, 2 jajka na twardo

Obiad: 1 pomarańcza, 150g gotowanej wołowiny

Kolacja: szklanka wody z sokiem z cytryny

Dzień 6

Śniadanie: szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy, mały jogurt naturalny

Obiad: 2 grejfpruty, 2 jajka na twardo

Kolacja: szklanka wody z cytryną

Dzień 7

Śniadanie: pół grejpfruta i 2 jajka

Obiad: 1 pomarańcza, 150g gotowanej wołowiny

Kolacja: szklanka wody z cytryną

Dodatkowe informacje

Tak jak wspominaliśmy, dieta jest dość drakońska dlatego nie powinny jej stosować młode osoby. Również kobiety w ciąży czy osoby z problemami zdrowotnymi lub żywieniowymi, chore na serce czy z anemią. Dieta przeznaczona jest tylko dla zdrowych dorosłych osób, które szybko muszą zrzucić kilka kilogramów.