23 lutego 2021

Kurczak z marchewką i groszkiem w sosie jogurtowym – szybki obiad

Kurczak z marchewką i groszkiem w lekkim sosie jogurtowym to proste danie na obiad, które zrobimy w około pół godziny. Jeśli całość podzielimy na dwie porcje, to jedna będzie miała około 370 kcal.

Składniki

  • 0,5 kg piersi z kurczaka
  • szklanka marchewki z groszkiem
  • 180 ml jogurtu naturalnego
  • płaska łyżka mąki ziemniaczanej
  • szklanka bulionu drobiowego lub warzywnego
  • sól
  • pieprz
  • papryka ostra
  • bazylia
  • oregano