Kilka sprawdzonych sposobów na zmniejszenie boczków

Zdrowie Data publikacji: 30 września 2016

Boczki i fałdki na plecach to wielki problem wielu kobiet. Warto z nimi walczyć żeby czuć się lepiej w swoim ciele.

untitled-1

Fałdki na brzuchu, plecach czy boczkach to po prostu zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej, która odłożyła się w tych miejscach. U wielu kobiet może być różnie. Jednym tłuszcz bardziej odkłada się na brzuchu, innym natomiast idzie w przysłowiowe boczki.

Aby zmniejszyć nasze boczku musimy pozbyć się nadmiaru tłuszczu w tych okolicach. Nie jest to łatwe i wymagakilku podstawowych zmian w naszym życiu:

  1. Zacznij pić dużo wody
  2. Zrezygnuj z napojów z cukrem
  3. Zrezygnuj ze słodyczy i produktów słodzonych
  4. Naucz się odróżniać dobre tłuszcze od złych i unikaj tych złych
  5. Zacznij ćwiczyć

Więcej o ćwiczeniach dowiesz się z filmiku poniżej. Zachęcam Was abyście zaczęły od tych 5 zmian w swoim życiu. Z początku są one trudne, ale potem wejdą Wam w nawyk i będą po prostu codziennością.

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podobne artykuły