8 marca 2020

Keto tarta jogurtowo – porzeczkowa (Paleo, LowCarb)

Keto tarta jogurtowo – porzeczkowa to nie tylko pyszny deser, ale przede wszystkim element profilaktyki zdrowia! Niskowęglowodanowa i pełna witaminy C wzmocni odporność i pomoże uchronić przed wirusami. Jest więc idealna na aktualny sezon zwiększonej zachorowalności!

Składniki

Spód

  • 1 jajko
  • 1 łyżka oliwy
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego rafinowanego
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/8 szklanki erytrytolu
  • 1 szczypta soli himalajskiej , kłodawskiej lub morskiej
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

Nadzienie jogurtowo – porzeczkowe

  • 400 g czarnej porzeczki 
  • 1 łyżka nasion chia 
  • 400 g jogurtu kokosowego
  • 1 jajko
  • 1/4 szklanki erytrytolu 
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

Przepis oraz więcej pomysłów na pyszne dania znajdziesz na moderncavegirl.pl