Jak schudnąć? Nie czekaj zbyt długo z jedzeniem.

Chcesz skutecznie schudnąć? Nie czekaj zbyt długo z jedzeniem – może brzmi to dziwnie. Mam schudnąć, a jednocześnie jeść szybciej, częściej? Tak i to z bardzo prostego powodu.

Nie czekaj z jedzeniem, aż zgłodniejesz

Na pewno znacie to, jak idziecie do sklepu głodni, to kupujecie dużo niezdrowych i gotowych rzeczy bo macie wtedy na nie ochotę. Tak samo jest gdy jesteśmy głodni. Sięgamy po to co najszybciej zaspokoi nasz głód, często coś niezdrowego, szybkiego w przygotowaniu, albo już jakiś gotowy fast-food.

Powinniśmy wyznaczyć sobie stałe godziny posiłków w trzygodzinnych odstępach czasu w ciągu dnia. Wiedząc wcześniej o posiłku zdążymy przygotować sobie coś zdrowego, przemyśleć co możemy zjeść lub zrobić, by było to zdrowe, a jednocześnie sycące.

Jeśli natomiast z jedzeniem poczekacie do momentu, aż poczujecie głód, wtedy będziecie sięgać po rzeczy niezdrowe i już gotowe. Będziecie chcieli jak najszybciej zaspokoić poczucie głodu, które jest bardzo ważną potrzebą i ugruntowaną mocno w naszej naturze. Jedzenie jest niezbędne do życia, tak samo jak picie.

Pamiętajcie o tym, że to tylko jedna ze wskazówek, która może pomóc Wam w osiągnięciu idealnej wagi. Dlatego warto pogłębić swoją wiedzę o kilka dodatkowych artykułów, które podlinkujemy Wam poniżej:

1. Odchudzanie zaczyna się od samego rana, oto błędy, które najczęściej nam utrudniają zrzucenie wagi
2. Jak spacery wpływają na odchudzanie
3. Jak schudnąć bez liczenia kalorii? Zrób 4 rzeczy i zobacz efekty!
4. Nie możesz schudnąć? Sprawdź tę jedną rzecz!
5. Czy możemy wpłynąć na swój metabolizm?