Informacje dla seniorów w związku z koronawirusem

Bez kategorii Lifestyle Data publikacji: 15 marca 2020 / Aktualizacja: 2022-03-28

Koronawirus jest tematem numer jeden obecnie na świecie. Dlatego powstaje o nim wiele publikacji, ale nie wszystkie z nich muszą zawierać sprawdzone informacje. Dlatego warto korzystać ze źródeł, które są zweryfikowane. Dzisiejszy artykuł oprzemy na opracowaniu przygotowanym dla seniorów przez Serwis Rzeczypospolitej Polskiej – gov.pl. Dzięki temu możecie mieć pewność, że zawarte tu informacje są potwierdzone.

Z opracowania Ministerstwa Zdrowia i NFZ znajdującego się na stronie pacjent.gov.pl, dowiadujemy się, że zachorowania na COVID-19 (choroba wywoływana koronawirusem) dotyczą wszystkich grup wiekowych. Najbardziej jednak na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, które cierpią na inne choroby, w szczególności przewlekłe.

Dlatego jeśli jesteś seniorem to przeczytaj ten artykuł i zastosuj się do wskazówek by chronić swoje zdrowie i życie. Jeśli jesteś osobą młodą, przekaż te wiadomości swoim rodzicom lub dziadkom. Zatroszcz się o nich i pomóż im unikać zbiorowisk ludzi, choćby dostarczając leki i pożywienie.

Unikaj miejsc publicznych

Sprawdźmy jednak jakie zalecenia przygotował dla nas Rząd. Po pierwsze, radzi on by osoby starsze unikały miejsc publicznych. Dużo lepiej jest poprosić rodzinę o to by pomogła nam w codziennych czynnościach.

Jeśli jest ktoś kto może zrobić nam zakupy spożywcze, pójść za nas do apteki czy załatwić inne ważne sprawy niecierpiące zwłoki, to warto o to go poprosić. Tutaj też apel do osób młodszych, nie odmawiajmy. To ciężki czas dla wszystkich, ale to od nas zależy jak uporamy się z tym problemem. Dlatego powinniśmy wesprzeć osoby starsze i pomóc im w przejściu przez pandemię koronawirusa bez zakażenia. Jesteśmy im to po prostu winni.

Często myj ręce

Pamiętaj o tym, aby często myć ręce za pomocą wody z mydłem. Jeśli jest to możliwe dodatkowo powinniśmy dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu. Stężenie alkoholu w takim środku powinno wynosić minimum 60%.

Jak poprawnie myć ręce dowiadujemy się z opracowania Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Poniższa infografika zawiera wskazówki, które pozwolą Ci poprawnie umyć dłonie.

Nie dotykaj oczu, nosa i ust

Musimy wyzbyć się odruchu dotykania twarzy, zwłaszcza gdy jesteśmy gdzieś i nie mogliśmy jeszcze zdezynfekować dłoni. Jeśli dotkniemy okolic twarzy zanieczyszczonymi dłoniami możemy przenieść w ten sposób wirusa.

Dezynfekuj powierzchnie w domu

Rzeczy, których często dotykasz, używasz każdego dnia, powinny być regularnie dezynfekowane. Używaj do tego środka do dezynfekcji lub odpowiedniego detergentu. Możesz poprosić bliskie osoby by kupiły Ci zapas takich środków.

Dezynfekuj telefon

Koronawirus może też znajdować się na naszym telefonie. Dlatego regularnie go dezynfekuj. Nie korzystaj z niego podczas jedzenia. Jak dezynfekować telefon już pisaliśmy na naszym portalu.

Zachowaj odległość od rozmówcy

Jeśli rozmawiasz z jakąś osobą, zachowaj przynajmniej 1,5 metra odległości. Zwłaszcza gdy osoba ta kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Chroń innych gdy kichasz lub kaszlesz

Pamiętaj o tym, by podczas kasłania zasłaniać nos i usta. Najlepiej jest to robić jednorazową chusteczką, którą od razu wyrzucimy, a dłonie po tej czynności zdezynfekujemy płynem. Płyn do dezynfekcji w dobrej cenie można teraz będzie kupić na stacjach ORLEN.

Pamiętaj o zdrowej diecie i nawodnieniu

Nadal sprawdza się powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. W czasie pandemii koronawirusa szczególnie musicie zadbać o swoją odporność i zdrowie. Dlatego jedz codziennie minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm pijąc 2 litry wody dziennie.

Ja ze swojej strony mogę jedynie zaapelować do wszystkich, abyśmy podzielili się czasem z osobami starszymi i zadbali o nich w trym trudnym czasie. W wielu miastach organizują się grupy pomocy, do których dołączają chętni ludzie. Może i u Was w mieście taka jest, albo możecie stać się jej inicjatorem.

Możemy to również zrobić na własną rękę. Zaopiekować się najbliższymi. Zaoferować pomoc starszej osobie, która mieszka na naszej klatce schodowej i dostarczyć zakupy, gdy będziemy je robić dla siebie. Solidarność i stosowanie się do zaleceń, to największy wkład jaki dzisiaj możemy jako jednostki wnieść do walki z koronawirusem.

Pamiętajmy, nas starość też nie ominie. Może to kiedyś my sami będziemy potrzebować pomocy.

Podobne artykuły