Cukier nazywany jest białą śmiercią. Nie bez znaczenia, nie tylko negatywnie wpływa na naszą sylwetkę powodując nadwagę, ale też negatywnie wpływa na nasz stan zdrowia. Nie wspominając nawet o chorobach, które może wywołać sama nadwaga. Pamiętajcie również, że cukier spożywacie nie tylko dosypując go do herbaty, ale też znajdziecie go w wielu produktach, które kupujecie. Dlatego dzisiaj podpowiemy Wam czym zastąpić cukier w swojej diecie.
Jeśli chcesz słodzić i robić to zdrowo to najlepiej wykorzystać do tego miód. Miód ma więcej kalorii niż cukier biały, ale za to składa się z cukrów prostych, które dobrze przyswajane są przez ludzki organizm. Do tego zawiera wiele witamin i minerałów.
Możemy do słodzenia wykorzystać również syrop klonowy. Jeśli już go próbowaliście to ma podobny trochę smak do miodu, jest smaczny. Zawiera minerały oraz sole, a także witaminy. Jest mniej kaloryczny niż miód i biały cukier.
Cukier brzozowy to też dobry zamiennik białego cukru. Nie mylić z cukrem brązowym, który jest po prostu barwionym białym cukrem. Cukier brzozowy jest dosyć drogi. Ale zawiera za to o 40% mniej kalorii niż cukier biały oraz wiele innych przydatnych minerałów i witamin. Do tego ma właściwości bakteriobójcze i zapobiega rozwojowi bakterii. Podobnie warto również kupować cukier trzcinowy, który również można pomylić z brązowym.
Stewia jest bardzo słodka (nawet 300 razy bardziej niż cukier) i nie zawiera praktycznie kalorii. Polecana jest dla sportowców po treningu, daje mocny wyrzut insuliny do krwi co za tym idzie sporo energii. Zawiera witaminy i minerały.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.