Genialne i szybkie lody z mango – zrób je sama

Jedyne czego potrzebujesz do zrobienia tych lodów to jedno duże mango oraz trzy łyżki mleka w proszku. Prawda, że to wydaje się proste? :)

Nandita Iyer

Wystarczy obrać mango i pokroić je w niedużą kostkę, a następnie umieścić w lodówce na 3-4 godziny. Po tym czasie wyjmujemy mango z lodówki i wkładamy do blendera dosypując trzy łyżki mleka w proszku.

Nandita Iyer

Blendujemy przez chwilę na jednolitą masę i nasze lody są już w zasadzie gotowe do podania :) Można je przyozdobić listkiem mięty oraz kawałkami mango.

Dlaczego warto jeść mango?

1. Mango jest bogatym źródłem witaminy C
2. Zawiera witaminy A i E, które poprawiają wygląd naszej skóry
3. Jest bogatym źródłem miedzi, potasu i magnezu.
4. Spowalnia wzrost komórek nowotworowych
5. Jest źródłem błonnika obniżającego poziom cholesterolu.