Drożdżówka z herbatą na śniadanie to zły pomysł!
Pewnie teraz zastanawiasz się dlaczego? To z jednego prostego powodu. Herbata zawiera garbniki, które utrudniają przyswajanie witaminy B1. Ciasto drożdżowe zawiera natomiast Witaminę B1 (tiamina) oraz też wiele innych witamin jak beta-karoten, witamina B1, B2, B6, C, D, E.
Witamina B1 jest bardzo ważna podczas wysiłki fizycznego czy umysłowego. Dlatego osoby uprawiające sporty piją mało herbaty, kawy oraz alkoholu, które utrudniają jej przyswajanie. Niedobór witaminy B1 może objawiać się:
- skurczami mieśni
- niedowładami
- zaburzeniami trawienia
- problemami z koncentracją
- problemami z zapamiętywaniem
- zmęczeniem
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
