Dlaczego warto jeść seler naciowy? Genialne właściwości.

Seler naciowy to warzywo o bardzo specyficznym smaku i strukturze. Nie każdemu przypadnie do gustu, ale jeśli jednak go polubicie i zaczniecie regularnie jeść to wiele zyskacie. Jest przede wszystkim składnikiem wielu diet odchudzających ze względu na swoje genialne właściwości dla naszego zdrowia.

Ułatwia odchudzanie i zmniejsza poziom złego cholesterolu

Zacznij spożywać seler naciowy jeśli chcesz zrzucić parę zbędnych kilogramów i zadbać o swój cholesterol. Dzięki temu zadbasz też o swoje zdrowie i zapobiegniesz chorobom serca – nawet zawałowi. Możesz go dodać np. do sałatki albo zrobić z niego pyszny koktajl. Ja akurat nie przepadam za smakiem selera naciowego, dlatego dodawałam go do koktajli – w nich jest dużo mniej wyczuwalny. Dodatkowo seler naciowy jest bogatym źródłem błonnika, dzięki któremu oczyszczamy jelita, poprawiamy ich pracę i na dłużej utrzymujemy uczucie sytości.

Przepis na koktajl z selera naciowego

• 1 łodyga selera naciowego
• 2 kiwi
• pół szklanki wody mineralnej
• 1 jabłko

Wszystko blendujemy i po prostu od razu wypijamy. Możecie też wymyślić swoje kompozycje smakowe, to naprawdę nie jest trudne. Zmieszajcie to na co aktualnie macie ochotę :)

Dostarcza wiele cennych witamin oraz minerałów

Seler naciowy jest źródłem wielu minerałów oraz witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Znajdziemy w nim:

1. Witamina A
2. Witaminy z grupy B
3. Witamina E
4. Witamina C
5. Kwas foliowy
6. Wapń
7. Cynk
8. Sód
9. Potas
10. Żelazo
11. Fosfor
12. Krzem
13. Magnez

Seler naciowy i przeciwutleniacze

Jest on bardzo skutecznym środkiem w walce z wolnymi rodnikami. Działa jak bariera ochronna chroniąca nasz organizm przed naturalnymi niebezpieczeństwami. Chroni również nasze serce, a nawet może zapobiec chorobom nowotworowym i wspomagać ich leczenie.

Do tego seler naciowy jest moczopędny więc przyśpiesza proces usuwania z organizmu toksyn, a zarazem wody. Pozwala to zwalczać cellulit, lepiej się odchudzać i zadbać o naszą odporność. Ma również właściwości przeciwzapalne więc jest skuteczny w doraźnym leczeniu niektórych dolegliwości jak i profilaktyce. Jest polecany również dla osób, które mają problemy trawienne.