Dlaczego rano na pusty żołądek należy wypić szklankę wody?

Szklanka wody na czczo to jedna z lepszych rzeczy jaką rano możecie zrobić dla swojego organizmu i nie wymaga to od nas specjalnych poświęceń. Wystarczy wypić jedną szklankę wody. Dlaczego?

Zadba o naszą skórę

Nasza skóra po całej nocy potrzebuje odpowiedniego nawilżenia, dzięki czemu jej komórki są mocniejsze i wolniej się starzeją. Dodatkowo woda wypłukuje toksyny ze skóry dzięki czemu utrzymasz ją zdrowszą i gładką przez wiele lat.

Pobudza mocz

Dzięki temu usuwamy z organizmu toksyny i inne szkodliwe substancje. Oddawanie moczu to naturalne filtrowanie organizmu, dlatego tak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów aby pobudzać nerki do działania i filtrowania zanieczyszczeń.

Pomaga schudnąć

Szklanka chłodnej wody z rana potrafi podkręcić nasz metabolizm już od wczesnych godzin porannych dlatego będzie nam łatwiej uzyskać efekty wywodzące się z diety.

Sprzyja trawieniu

Jeśli masz problemy żołądkowe to szklanka wody poprawi trawienie i poprawi perystaltykę jelit dzięki czemu będziesz lepiej czuć się podczas dnia.

Zapobiega infekcjom dróg moczowych

Regularne picie wody w odpowiednich ilościach obniża ryzyko infekcji dróg moczowych np. zapaleniu pęcherza.

Zwalcza opuchnięcia

Wiele opuchnięć naszego ciała wynika z gromadzenia przez nie wody. To dlatego, że za mało jej pijemy dlatego ważne jest to by dostarczać organizmowi wody i zadbać o odpowiednią gospodarkę wodną.