9 października 2015

Dietetyczne spaghetti z awokado w 20 minut

IMG_2375edit

150 g razowego makaronu
1,5 awokado
2 ząbki czosnku
garść szpinaku
garść pomidorów koktajlowych
garść kukurydzy konserwowej
szczypta soli
pieprz ziołowa / czarny

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Awokado obierze i usuń pestkę, dodaj czosnek, szpinak, sól i pieprz, wszystko dokładnie blenduj
Zmiksowany krem dodaj średnio rozgrzaną patelnię (nie gorąca), dodaj zagotowany makaron i dodaj pokrojone na pół pomidory koktajlowe i kukurydzę, mieszaj do połączenia wszystkich składników.

IMG_2417edit

Tylko 163kcal w 100g!