Częste bóle głowy? Może to być oznaką niedoboru niektórych witamin!

Masz problem z częstymi migrenami? To może być wina niedoboru witamin. Wystarczy je uzupełnić aby na stałe pozbyć się tej dolegliwości. Statystyki mówią, że 17% kobiet i 6% mężczyzn cierpią na migreny. Ich atak może być bardzo nagły i z reguły psuje nam cały dzień. Nie pozwala pracować, ani nawet odpoczywać.

Czasami migreny wywoływane są zmianami pogody, mogą też być wynikiem pogody lub ekspozycji na mocne naświetlenie. Najnowsze badania pokazują również, że przyczyną migren może też być niedostatek witamin B6, B12, D oraz kwasu foliowego.

Jeśli cierpisz na migreny spróbuj uzupełnić te niedobory i obserwuj efekty. Być może Twój problem zniknie jeśli faktycznie niedobory witamin leżały u jego podłoża. Jak najłatwiej je uzupełnić? Wystarczy wzbogacić swoją dietę o produkty, które je zawierają.

Produkty, które musisz włączyć do diety

• sardela
• awokado
• banany
• kawa prażona
• czekolada
• owoce cytrusowe
• figi
• śledzie
• soczewica
• orzeszki ziemne
• groszek
• wędliny
• rodzynki
• groszek
• sos sojowy
• wino (max lampa dziennie)