6 sposobów na kaca

Kac to nieprzyjemny stan, który często towarzyszy nam po wieczornym imprezowaniu. Objawia się on m.in. bólem głowy, nudnościami, osłabieniem, a nawet wymiotami. Jednak istnieją sposoby, które mogą pomóc nam się z nim uporać. W tym artykule przedstawiamy sześć sposobów na kaca.

1. Pij dużo wody

Jednym z głównych powodów kaca jest odwodnienie organizmu. Dlatego jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie kaca jest picie dużej ilości wody. Woda pomoże nam nawodnić organizm i wzmocnić układ odpornościowy.

2. Jedz lekkostrawne posiłki

Podczas kaca należy unikać ciężkich posiłków, które mogą obciążać nasz organizm. Zamiast tego powinniśmy skupić się na lekkostrawnych posiłkach, takich jak zupa warzywna, jogurt czy chleb razowy.

3. Bierz prysznic

Gorący prysznic może pomóc nam się rozgrzać i pobudzić krążenie krwi. Może to przynieść ulgę w przypadku bólu głowy związanego z kacem.

4. Spożywaj witaminy i minerały

Kac może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów w organizmie. Dlatego ważne jest, aby spożywać produkty bogate w te składniki odżywcze, takie jak banany, awokado czy jajka.

5. Czuj się swobodnie

Podczas kaca ważne jest, aby poczuć się swobodnie i zrelaksować się. Dlatego warto poświęcić czas na lekką aktywność fizyczną, jak spacer, jogę czy tai chi.

6. Zastosuj naturalne sposoby

Istnieją również naturalne sposoby na złagodzenie objawów kaca. Należą do nich m.in. herbaty ziołowe (np. miętowa, rumiankowa), soki warzywne i owocowe oraz napoje izotoniczne.