6 rad, które pozwolą Ci przyśpieszyć swój metabolizm

DomPelenPomyslow.pl 6 rad, które pozwolą Ci przyśpieszyć swój metabolizm

Metabolizm to nasz wróg, ale również przyjaciel. Nasza sylwetka w dużej mierze zależy od tego jakie procesy zachodzą w naszym organizmie. Niektórzy mogą objadać się do woli, a i tak nie przytyją, a u innych wystarczy zrównoważona dieta, aby przybierali na wadze. Sedno sprawy tkwi w zagadnieniu ukrytym pod słowem metabolizm, czyli w reakcjach chemicznych, które zachodzą w naszym organizmie. Jeśli chcemy skutecznie chudnąć, albo utrzymać wagę powinniśmy dużą uwagę zwrócić temu zagadnieniu i postarać się o to by nasz metabolizm nadążał za kaloriami, które spożywamy. Dzisiaj poznacie 6 skutecznych porad, które realizowana skrupulatnie w Waszym życiu pozwolą Wam na stałe przyśpieszyć Wasz metabolizm.

1. Jedz dużo błonnika

DomPelenPomyslow.pl 6 rad, które pozwolą Ci przyśpieszyć swój metabolizm  DomPelenPomyslow.pl 6 rad, które pozwolą Ci przyśpieszyć swój metabolizm

Błonnik jest bardzo ważnym elementem każdej diety odchudzającej. Polepsza trawienie, eliminuje zły cholesterol i przedłuża uczucie sytości. Jeśli włączymy go wystarczająco dużo do swojej codziennej diety zadbamy również o tempo naszego metabolizmu. Zastanawiasz się jakie produkty mają dużo błonnika? Choćby te:

  • brązowy ryż
  • jabłka
  • ananasy
  • melony
  • papaja
  • siemię lniane
  • orzechy
  • płatki owsiane

Przeczytaj również:

Co zjeść na śniadanie aby schudnąć? 5 produktów, które Ci w tym pomogą

Ten artkuł ma więcej niż jedną stronę Strona 1 Strona 2 Strona 3 Strona 4 Strona 5 Strona 6
Zobacz również
Skomentuj

6 rad, które pozwolą Ci przyśpieszyć swój metabolizm