5 najniebezpieczniejszych diet

Gdy chcemy schudnąć chwytamy się wszystkiego. Wiele diet kusi nas swoją skutecznością działania, w praktyce okazuje się inaczej. Nawet jeśli powodują utratę kilogramów to tworzą szkody w organizmie. Dlatego zebraliśmy tutaj 5 najbardziej niebezpiecznych diet i przestrzegamy przed ich stosowaniem.

1. Dieta kopenhaska

Już o niej kiedyś wspominaliśmy przy okazji pewnej podobnej do niej diety, ale dużo lepszej. Dieta ta zaleca spożywanie ok. 600 kcal w ciągu dnia. To o ponad 4 razy mniej niż dzienna norma dla dorosłego człowieka. Oczywiście chcąc schudnąć musimy ograniczyć spożywane kalorie, ale nie w tak drastyczny sposób.

W niej zjadamy tylko trzy posiłki dziennie, a śniadanie to jedynie kawa. Nie tylko nie dostarcza ona nam cennych dla zdrowia składników odżywczych, ale też powoduje naukę złych nawyków żywieniowych i możecie być po niej pewni efektu jo-jo. Dlatego jeśli chcecie zdrowo się odchudzać to lepiej omijać tą dietę szerokim łukiem.