10 produktów, które jedzone codziennie pozwalają oczyścić organizm z toksyn

Zdrowie Data publikacji: 24 listopada 2016

2016-11-24_125940_fotor_collage

Detoksykacja organizmu to bardzo ważna rzecz. Dzięki oczyszczaniu organizmu będziemy czuć się lepiej, rzadziej chorować i emanować energią. Zacznijcie od spożywania produktów, które oczyszczają organizm :)

1. Jabłka

2016-11-24_125940

Jabłka są pełne składników odżywczych – znajdziemy w nich błonnik, witaminy, minerały, falonoidy i terpenoidy. Wszystkie te substancje są stosowane w środkach detoksykujących organizm z toksyn. Jeden z flawonoidów stymuluje powstawanie żółci, która pomaga oczyszczać wątrobę z niektórych szkodliwych substancji.

2. Jagody

2016-11-24_130006

Jedne z najpotężniejszych owoców, które w sezonie możemy mieć praktycznie za darmo. Nazywane są naturalną aspiryną. Mogą też działać antybiotycznie, ale również pomagają w oczyszczaniu z toksyn.

3. Pieprz cayenne

chili-1670269_960_720

Ta przyprawa nie tylko przyśpiesza metabolizm, ale też również pomaga ułatwić trawienie i wyleczyć objawy niestrawności.

4. Awokado

2016-11-24_130047

Awokado jest świetnym przeciwutleniaczem. Obniża poziom cholesterolu, rozszerza naczynia krwionośne. Zawiera również glutation, który blokuje przynajmniej 30 różnych czynników rakotwórczych. Jedzone codziennie oczyszcza nasz organizm z toksyn.

5. Brokuły

2016-11-24_130102

Brokuły po spożyciu świetnie współpracują z enzymami wątroby i włączają się w czyszczenie toksyn. Jednak najlepszy jest jedzony na surowo lub lekko blanszowany. Gdy go ugotujemy traci większość ze swoich właściwości.

6. Kapusta

2016-11-24_130139

Kapusta czyści wątrobę i pomaga z zatwardzeniami. Usuwa toksyny z organizmu dzięki zawartości siarki, która jez niezbędne jeśli chodzi o usuwanie środków chemicznych w organizmie.

7. Koperek

2016-11-24_130208

Koperek jest bogatym źródłem błonnika, który zapobiega rakowi jelita grubego. Jest też źródłem Witaminy B, która jest niezbędna do przekształcenia niebezpiecznych cząsteczek zwanych homocysteinami do innych łagodnych cząsteczek. Znajdziemy w nim również Witaminę C, która działa przeciwbakteryjnie.

8. Nasiona Chia

2016-11-24_130223

Popularny składnik deserów. Robią się również u nas coraz bardziej popularniejsze. Pomagają w oczyszczaniu żołądka i w skłonnościach do zaparć. Zawierają również przeciwzapalne kwasy tłuszczowe omega 3.

9. Warzywa liściaste

2016-11-24_130255

Zielone warzywa liściaste przyczyniają się do czyszczenia jelita grubego ze złogów. Są pełne przeciwulteniaczy oraz minerałów, które pomogą chronić nasz organizm. Jeśli masz problemy z trawieniem lepiej jeść gotowane warzywa bo łatwiej je strawić.

10. Zielona herbata

oolong-827397_960_720

Jest świetnym przeciwutleniaczem. Zawiera dużo antyoksydantów i świetnie wpływa na detoksykację organizmu. Wystarczy filiżanka zielonej herbaty dziennie, aby zacząć korzystać z jej wspaniałych właściwości.

Źródło artykułu: http://theindianspot.com/top-10-cleansing-foods/

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podobne artykuły