10 najlepszych ćwiczeń, które pomogą zrzucić Ci kilogramy. Musisz je wypróbować!
Zdrowie Data publikacji:
28 września 2016
1. Deska
Deska to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń, które możemy wykonywać aby zadbać o naszą wagę. Idealnie angażuje wiele partii mięśni i na pewno zapewni Ci oczekiwane efekty.
Jak wykonać deskę?
- Połóż się na podłodze
- Uprzyj ciało na palcach u stów i przedramionach
- Upewnij się, że ciało jest wyprostowane i postaraj się wytrwać jak najdłużej w tej pozycji. Odpocznij i ponów próbę.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
