Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale nasz metabolizm można kontrolować i można go także podkręcić stosując odpowiedni triki. Dzięki temu szybciej zauważymy spadek wagi, a nasze samopoczucie będzie lepsze.
To błąd często popełniany przez wiele osób chcących schudnąć. Ograniczają one ilość jedzenia często jedząc nadal to samo. Sęk w tym, że ważne jest to co jemy, a nie ile. Dlatego nie możemy głodować się bo organizm do prawidłowego działania potrzebuje ok. 1200 kalorii dziennie. Gdy dostarczymy mu ich mniej, zapali się lampka ostrzegawcza i kalorie zaczną kumulowane na czarną godzinę, więc uzyskamy efekt wręcz odwrotny do zamierzanego.
Dlatego pamiętajcie by jeść 5 pełnowartościowych posiłków dziennie.
Najważniejsze jest śniadanie. Ułożyliśmy dla Was już wcześniej dietę śniadaniową na siedem dni. Możecie ją zobaczyć tutaj.
Nie możesz zapominać o wodzie. Oczyszcza organizm z toksyn, a do tego przyśpiesza nasz metabolizm. Dlatego powinnaś spożyć codziennie ok. 1,5l płynów w różnej postaci. Jeśli chcesz przyśpieszyć metabolizm warto pić:
Jeśli je lubisz to masz ułatwioną sprawę. Badania potwierdzają, że ostre przyprawy przyśpieszają spalanie materii. Dlatego jeśli gotujesz, nie żałuj sobie takich przypraw jak chilli, pieprz cayene, imbir czy cynamon.
Spanie w chłodzie przyśpiesza metabolizm. Dlatego nie warto nagrzewać mocno sypialni. Ma być na tyle ciepło byś nie czuła dyskomfortu. Latem możesz spać nawet przy otwartym oknie.
Przygotowanie takiego naporu jest bardzo proste. Potrzebować będziemy trzech jabłek oraz tarty cynamon. Litr wody zagotowujemy w garnku i dodajemy do niej skórki z obranych jabłek. Po 10 minutach dodajemy łyżkę cynamonu. Przygotowany napój możemy pić przez cały dzień :)
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.