Dietetyczny kurczak z porami na obiad - DomPelenPomyslow.pl

Dietetyczny kurczak z porami na obiad

DomPelenPomyslow.pl Dietetyczny kurczak z porami na obiad

Dzisiaj u nas na stole na obiad zagościł dietetyczny kurczak z porami :) Bardzo smaczne i szybkie danie, dosłownie w pół godzinki. Świetne na poświąteczne zrzucanie zbędnych kilogramów.

Składniki

  • 150g piersi z kurczaka
  • 1 por
  • 50g jogurtu greckiego
  • 2 ogórki kiszone
  • 2 łyżki kaszy gryczanej (ugotowanej)
  • pieprz
  • sól
  • tymianek
  • 1 łyżka oliwy

Przygotowanie

Zaczynamy od umycia i pokrojenia piersi z kurczaka na mniejsze kawałki. Następnie przyprawiamy je solą i pieprzem oraz podsmażamy na patelni. Zmniejszamy olej i podlewamy wodą aby mięso się dusiło przez 5 minut. W tym czasie kroimy pora, biała i zieloną część. Pora dodajemy do mięsa i doprawiamy tymiankiem. Przykrywamy na 15 minut i dusimy na małym ogniu.

DomPelenPomyslow.pl Dietetyczny kurczak z porami na obiad  DomPelenPomyslow.pl Dietetyczny kurczak z porami na obiad

Po zdjęciu potrawy z ognia dodajemy jogurt i mieszamy. Podajemy z kaszą gryczaną i ogórkami kiszonymi. Życzę Wam smacznego, mam nadzieję, że Wam posmakuje. To bardzo lekki przepis, świetny na dietę.

Zobacz również
Skomentuj

Dietetyczny kurczak z porami na obiad

Polub nas na Facebooku!