Dieta DASH - DomPelenPomyslow.pl

Dieta DASH

DomPelenPomyslow.pl Dieta DASH

Nadwaga to problem, który dotyka rzeszę ludzi. Dlatego tak ważne jest, by odchudzanie któremu poddają się było przemyślane, a dieta skuteczna i nieprzynosząca skutków ubocznych i nieprzyjemnych konsekwencji.
Jak schudnąć? Z opracowanych ostatnio badań wynika, iż najlepszą i najskuteczniejszą jest metoda DASH.

Zasady diety DASH

Zasady diety DASH są proste. Podstawą jadłospisu są warzywa, owoce i przetwory mleczne. Wykluczyć należy sól, białe pieczywo, czerwone mięso oraz słodycze. Zakazane są również produkty przetwarzane.
W ciągu dnia zjeść można 3 posiłki oraz 4 przekąski.

Jakie pokarmy i w ilu porcjach są dozwolone w diecie DASH

DomPelenPomyslow.pl Dieta DASH

Zobacz również
Skomentuj

Dieta DASH

Polub nas na Facebooku!